Magelang (pilar.id) – Siti Atikoh Supriyanti, istri Calon Presiden RI 2024, Ganjar Pranowo, akan mengikuti Full Marathon (FM) sejauh 42 kilometer dalam ajang olahraga Borobudur Marathon 2023 di Magelang pada Minggu (19/11/2023).
Sebagai bagian dari persiapannya, Atikoh membagikan momen <i>carbo loading</i> melalui konsumsi nasi dengan lauk ikan.
Dalam sesi persiapannya menuju Full Marathon, Sabtu (18/11/2023), Atikoh terlihat sedang menikmati makan malam, sebuah tradisi yang dikenal sebagai carbo loading di kalangan pelari maraton.
Carbo loading adalah strategi peningkatan asupan karbohidrat untuk meningkatkan kadar glikogen dalam otot, sehingga para pelari memiliki cukup energi saat berlari dan dapat menyelesaikan maraton hingga garis finish.
“Atikoh mengungkapkan bahwa berdasarkan informasi yang dia terima, protein dari ikan lebih baik untuk kondisi otot selama maraton. Sebagai ibu satu anak yang berusia hampir 52 tahun, Atikoh memilih ikan sebagai menu pendamping nasi untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya.
“Ini menu saya, kita menghindari yang pedas-pedas sebetulnya, jadi banyak ikan karena dikatakan bahwa ikan lebih baik daripada daging, katanya bisa membuat otot lebih fleksibel. Yang pasti, nasinya harus banyak karena ini carbo loading. Saya tetap mempercayai nasi sebagai sumber utama karbohidrat,” ungkapnya.
Mantan Ketua Tim Penggerak PKK Jawa Tengah tersebut mengaku merasa agak gugup karena kurangnya persiapan menjelang Full Marathon keduanya. Latihan fisik yang dijalaninya terbatas pada lari pagi setiap hari dan sesekali lari jarak jauh.
“Agak gugup, seperti biasa jika akan menghadapi maraton, pasti ada rasa gugup. Terlebih lagi, persiapannya agak terbatas karena waktu terbatas. Biasanya (latihan) hanya easy run. Long run-nya agak kurang. Tapi semoga besok saya bisa menyelesaikan dengan kuat dan bahagia,” katanya.
Sebelumnya, istri Ganjar Pranowo mencatatkan rekor pribadi dengan menyelesaikan Full Marathon 42KM dalam waktu 5 jam pada tahun 2022 di Bandung. Pada event Borobudur Marathon, Atikoh jarang absen berpartisipasi, dan kali ini, dia akan menghadapi tantangan untuk memecahkan rekor pribadinya.
Atikoh akan berlari bersama 10 ribu pelari lainnya dalam Borobudur Marathon 2023, yang terbagi dalam tiga kategori, yaitu 10K, Half Marathon, dan Marathon. (ret/ted)
