Bandung (pilar.id) – Siapa sih yang nggak pernah flu? Rasanya sebagian besar dari kita, bahkan semua, pernah menderita flu. Ya, flu, atau influenza, adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza.
Virus ini dapat menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu dapat menyebar dengan mudah dari orang ke orang melalui percikan dahak atau ingus yang dihasilkan saat batuk atau bersin, serta kontak dengan permukaan yang terkontaminasi virus.
Gejala flu seringkali muncul secara mendadak dan meliputi demam, batuk kering, sakit tenggorokan, hidung tersumbat atau berair, sakit kepala, merasa lelah atau lesu, dan nyeri otot atau sendi.
Meski flu umumnya bersifat self-limiting, yang berarti gejalanya akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa minggu, namun bagi individu dengan risiko komplikasi yang lebih tinggi, seperti orang tua, anak-anak, wanita hamil, atau individu dengan kondisi medis kronis, perawatan medis tetap sangat diperlukan.
Saat mengalami flu, tubuh akan memproduksi lebih banyak lendir atau ingus sebagai respons terhadap infeksi virus. Mengeluarkan atau membuang ingus dapat memberikan beberapa manfaat dalam meredakan gejala flu, seperti hidung tersumbat atau pilek yang berlebihan. Berikut adalah hal penting yang bisa dilakukan untuk mengatasi ingus saat flu.
Tisu atau sapu tangan
Menggunakan tisu atau sapu tangan untuk meniup atau mengeluarkan ingus dengan lembut adalah cara yang umum dilakukan. Pastikan untuk membuang tisu atau sapu tangan dengan benar setelah penggunaan agar tidak menularkan virus kepada orang lain.
Air garam
Berkumur dengan air garam hangat atau melakukan irigasi hidung dengan larutan saline dapat membantu membersihkan saluran hidung dari lendir berlebih. Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan membuang ingus yang terjebak di dalam hidung.
Neti pot
Neti pot adalah alat khusus yang digunakan untuk membersihkan saluran hidung dengan cara mengalirkan larutan saline ke dalam hidung. Ini dapat membantu membuang lendir yang terjebak dan memberikan bantuan dalam mengatasi hidung tersumbat.
Kebersihan tangan
Penting untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah mengeluarkan ingus. Hal ini membantu mencegah penyebaran virus kepada orang lain dan menjaga kebersihan pribadi.
Namun perlu diingat bahwa saat flu, mengeluarkan atau membuang ingus tidak boleh dilakukan secara sembarangan di tempat umum atau tanpa menggunakan tisu atau sapu tangan.
Hal ini untuk mencegah penyebaran virus kepada orang lain. Jika gejala flu berlanjut atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat. (ret/hdl)
